Kiitos kaikille!

Hei rakkaat lukijani! Kuten moni on huomannut, on blogissani ollut melko hiljaista viime aikoina. Jo yli vuosi sitten mieleeni hiipui ajatus koko blogin sulkemisesta. Sitten olen saanut aina jotain viestiä lukijoiltani, jotka ovat innostuneet ja motivoituneet kirjoituksistani. Muiden innostus on tarttunut minuun ja kumonnut blogin hautaamisajatukset taas vähäksi aikaa. Niimpä blogi on jäänyt elämään, mutta kylläkin viettänyt suurta hiljaiseloa. Nyt on kuitenkin aika vihdoin tunnusta ääneen, että tämän blogin kohdalla tie päättyy. Lopettamispäätöksestä en ole päässyt eroon hetkellisistä innostuksen tunteista huolimatta. Olen liian pitkään ajatellut, että ehkä taas kohta innostun jatkamaan ja saan alun kaltaista inspiroitumista blogimaailmasta. Mutta en voi enää hämätä itseäni, vaan on aika sanoa ääneen syvimmät ja jo pitkään velloneet ajatukseni. Uskon myös vahvasti siihen, että jonkun asian roikottaminen elämässäni vie tilaa uusilta asioilta. Siitäkin huolimatta, etten kuluttaisi juuri enää aikaani blogin kirjoittamiseen. Haluan siis päästää irti vanhasta sekä fyysisesti että henkisesti. Näin uskon minulle vapautuvan uutta energiaa joka mahdollistaa uusien asioiden tulon elämääni. Olen ikuisesti kiitollinen aktiivisuudestanne ja kaikista ihanista ja kannustavista kommenteistanne! Toivon, että tämä matka ja blogi on voinut avartaa jonkun muun elämää uuteen suuntaan. Nyt minun itseni täytyy lähteä kohti uusia polkuja ja sanoa hyvästit tälle blogille sekä teille lukijoille. ISO KIITOS KAIKESTA! NAUTTIKAA KESÄSTÄ JA ELÄMÄSTÄ! :)

Mitä myrkkyjä piilee elimistössäsi?

Prisma Studio tutki elimistöön kertyneitä myrkkyjä. Kyseinen jakso katsottavissa Yle Areenassa vielä viikon ajan. Olisi ollut varsin mielenkiintoista saada syvempi katsaus erilaisiin elimistöön kertyneisiin myrkkyihin, niiden pitoisuuksiin ja mahdollisiin vaikutuksiin, mutta kokonaisuudessaan tämäkin pinta raapaisu voi olla monille varsin mielenkiintoinen.

Rakkauden parantava voima

Rakkaus on yksi suurimmista tunteista, jota voimme kokea. Se on ainutlaatuista, kaunista, hyväksyvää ja rikastuttavaa. Rakkautta voi olla monenlaista: romanttista, ystävien ja perheenjäsenten välistä tai johonkin muuhun ulkokohtaiseen asiaan liittyvää rakkautta. Rakastaa voi melkeinpä mitä tahansa. Rakkauden kohteesta riippumatta, tuottaa itse rakkauden tunne yleensä kokijalleen huumaavan ihania tunteita sekä aikaa myöten seesteisyyttä, syvää kunnioitusta ja arvostusta.

Kaikenlainen puhdas rakkaus ilman vaateita, omistushalua ja riippuvuutta on voimauttavaa ja jopa parantavaa. Rakkauden parantavalla voimalla tämän artikkelin yhteydessä en kuitenkaan tarkoita ulkokohtaista rakkautta, vaan ennen kaikkea rakkautta itseämme kohtaan sekä universaalia rakkautta.

Miksi itsensä rakastaminen on niin tärkeää? Jos emme rakasta itseämme, emme myöskään arvosta sitä mikä olemme. Yleensä tämä näkyy vääjäämättä itsensä laiminlyömisenä niin kehollisissa kuin sielullisissa asioissa. Itsensä laiminlyöminen johtaa ennen pitkää elimistön happamoitumiseen, kehon epätasapainoisuuteen ja mielen järkkymiseen.

Rakkaus hyväksyy meidät sellaisina kuin olemme. Itseään rakastava ihminen myös kunnioittaa itseään kokonaisvaltaisesti. Tällainen henkilö haluaa vaalia kehonsa hyvinvointia parhaalla mahdollisella tavalla ja kehittää itseään niin henkisesti kuin fyysisestikin. Itseään rakastava ihminen huokuu sisäistä kauneutta, varmuutta ja on yleensä terve.

Uskon, että useimmat sairautemme ovat alkujaan lähtöisin tunteistamme. Pelko, suru, viha tai katkeruus voi sairastuttaa meidät mitä erilaisimpiin sairauksiin. Negatiivisten ja itseään väheksyvien ajatusten voima on tuhoisa ja voi olla alkusyy ihottumiin, ruoansulatusongelmiin tai jopa syöpään. Negatiivisilla tunteilla on yhteys suolistoomme, sisäelimiimme ja itse asiassa jok’ikiseen soluumme ja sen sisäisiin toimintoihin. Negatiiviset tunteet toimivat kokijallaan hyvin itsetuhoisesti ja itseään toteuttavasti.

Päinvastoin kuin negatiiviset tunteet toimivat positiiviset ajatukset parantavasti. Pelkän ajatuksen voiman lisäksi positiivisesti ajattelevat ihmiset tekevät usein myös paljon enemmän konkreettisia tekoja sekä omaansa että muiden hyvinvointia ajatellen. Positiiviset ajatukset siirtyvät siis usein konkreettisiksi myönteisiksi teoiksi.

Kun rakastamme ja kunnioitamme itseämme, heijastuu se usein myös muihin kohtaamiimme ihmisiin, eläimiin ja ympäröivään luontoon. Itseään rakastava ihminen osaa rakastaa pyyteettömästi myös muita. Pyyteetön rakkaus on rakkautta, jolle emme vaadi mitään vastineeksi.

Kun olemme oppineet ensin rakastamaan itseämme sekä muita pyyteettömästi, voimme päästä kosketuksiin universaalin rakkauden kanssa. Tämä on rakkautta, joka ei rajoitu mihinkään yksittäiseen kohteeseen vaan on kaikkialle ulottuvaa syvää rakkautta. Ihminen, joka kokee tällaista rakkauden syvintä muotoa, tuntee kiitollisuutta kaikkea kohtaan. Tällaisessa tilassa ihminen on tasapainoinen, seesteinen ja kokee sisäistä rauhaa.

Juuri tällainen sisäinen rauha ja rakkaus ovat niitä, mitä ihmiset tarvitsevat pysyäkseen terveinä, kyetäkseen nauttimaan läsnä olevasta hetkestä ja olemaan kiitollisia juuri siitä mitä heillä on.

Luonnollista!

Hei kaikille lukijoilleni ja ihanaa uuden vuoden alkua!

Moni teistä on jo odotellut pitkään ja hartaasti uusia blogi-kirjoituksiani. Kiitos kannustuksesta ja kärsivällisyydestä!

Uusi vuosi tuo mukanaan kaikkea uutta ja jännittävää. Itselleni tämä vuosi tulee olemaan varsin merkityksellinen, sillä päivän valon saa maaliskuussa uusi ravintotietokirjani. Kirja kantaa nimeä Luonnollista! Syömisen syvin olemus. Tieto-osuuden lisäksi kirja sisältää paljon reseptejä valokuvineen. Olen pyrkinyt rakentamaan kirjan niin, että sen opastuksella jokaisen on helppo ryhtyä rakentamaan omaa terveellistä elämäntapaansa kehoaan kuunnellen.

Kirja ei lopu takakansiin, vaan kirjalle tullaan rakentamaan omat nettisivut. Sivuilla kirja jatkaa lukijansa kanssa matkaa elämäntapamuutokseen ja sivuilla tullaan jakamaan tärkeää lisätietomateriaalia. Lisäksi sivuilla on tehtäväosioita, joiden tarkoitus on helpottaa elämäntapamuutoksessa ja oman kehon kuuntelussa.

Tarkemman kirjaesittelyn pääset lukemaan täältä. Internet-sivusto avautuu kirjani julkaisun jälkeen eli maaliskuussa. Tarkempi päivä ei ole vielä tiedossa, mutta tästä ilmoittelen teille lähempänä. Sen osoite tulee kuitenkin olemaan www.luonnollista.com.

Uskon kirjan sisältävän paljon mielenkiintoista luettavaa teille, jotka olette tykänneet lukea blogi-kirjoituksiani. Tämä kirja ja sen ympärille luomani internetsivusto tulee varmasti korvaamaan monin verroin kärsivällisyytenne kirjoitusteni odottelusta. Nyt saatte luettavaa roppakaupalla! :)

Tämän ihanammin ei voi uusi aika enää alkaa!

Mikä on sinun suolistotyyppisi?

Terveyden ja hyvän immuniteetin tärkeimpiä ylläpitäjiä ovat suoliston kunto ja siellä vallitseva bakteerikanta. Bakteerit osallistuvat vahvasti ruoansulatusprosessiin, jonka vuoksi niiden toiminta ja vaikutukset heijastuvat moniin sisäisiin toimintoihimme. Sisäiset toimintomme puolestaan määräävät sen miltä näytämme sekä fyysisesti että miten voimme henkisesti.

Tapanani on sanoa, että mahdollisten terveysongelmien alkusyy löytyy melkein aina suolistosta ja/tai mielestä. Voimme vaikuttaa vallitsevaan bakteerikantaan ravitsemuksella ja muilla elintavoillamme. Sen lisäksi meillä jokaisella on jo luonnostaan vallalla tietyntyyppinen suoliston bakteerikanta, joka voi altistaa meidät tietyntyyppisille sairauksille ja oiretiloille tai vastaavasti tukea ja edistää terveyttämme.

Erilaiset bakteerit käyttävät ravinnokseen erityyppisiä raaka-aineita. Tiedämme, että maitohappobakteereita sisältäviä raaka-aineita nauttimalla voimme edistää hyvien bakteerien kasvua ja toimintaa suolistossamme. Vastaavasti jalostetulla ruoalla, lääkkeillä, allergisoivilla aineilla ja muilla kemikaaleilla voimme saada aikaan valtavaa tuhoa omassa suolistossamme. Tällöin hyvien bakteerien tuhoutumisen lisäksi kärsivät suoliston limakalvot ja epiteelisolut.

Tämä blogitekstini on tuttua ja kerrattua asiaa aikaisemmin maitohappobakteereista kirjoittamistani artikkeleista. Tämän saatteen myötä voitte linkata itsenne varsinaiseen artikkeliin, joka on julkaistu

Askel Elämään- valmennuskoulutus

Kaipaatko opastusta ruokavaliosi suunnitteluun ja kehon kuunteluun?

Tarvitsetko käytännönopetusta uusien ruokien teossa ja villivihannesten keruussa?

Oletko kiinnostunut ravitsemuksesta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista?


Nyt on viimeinen mahdollisuus ilmoittautua Askel Elämään- valmennuskoulutukseen. Ilmoittautumiset ovat käynnissä perjantaihin 20.5. asti. Tarkemmin koulutukseen voi tutustua

Kemikaalicocktail

Jokainen meistä haluaisi varmasti pysyä aina terveenä ja vieläpä kenties elää mahdollisimman pitkään. On selvää, että terveellinen elämäntyyli voi antaa hyvätkin mahdollisuudet elinvoimaisuuteen. Länsimaisesta elämäntyylistä ja ruokavaliosta on monta askelta terveelliseen elämään.

Vaikka ihanteellisia ruokavaliota on niin monta kuin on ihmisiäkin, on terveellisessä ruokavaliossa jokaisella myös paljon yhteistä. Mielestäni ensimmäinen ja tärkein askel kohti terveellisempää elämää on kaikenlaisten kemikaalien eliminoiminen. Täysin kemikaalittomaan elämään tuskin kukaan enää kykenee, sillä koko maapallo on jo sen verran saastunut ja kemikaalit levinneet joka maankolkkaan ja maaperään. Kuitenkin on vielä paljon mitä voimme tehdä minimoidaksemme kemikaalikuormaamme.

On erittäin surullista huomata, kuinka korruptoitunutta kaikki on nykymaailmassa. Kaikkea hallitsee raha ja vallanhimo. Näiden ahneuksien alle jäävät todellinen auttamisenhalu, rehellisyys ja luottamus. Miten tämä sitten liittyy ravitsemukseen, terveyteen ja kemikaaleihin? Enemmän kuin uskoisikaan, sillä se hallitsee miltei kaikkea. On hyvin yleistä, ettei tieteellisiin tutkimuksiin ole enää luottamista. sillä suurin osa maailmalla julkaistuista tutkimuksista ovat puolueellisia. Aiheesta kiinnostuneita suosittelen katsomaan parituntisen dokumentin ”Terveys lautasella” YLE Areenasta.

Samainen dokumentti nostaa hyvin esille myös toisen seikan, joka tekee kemikaalien vaarallisuuden/vaarattomuuden tutkimisen miltei mahdottomaksi. Nykyinen käytäntö on, että tietyn kemikaalin ADI-arvoa laskettaessa koe-eläin altistetaan vain tälle yhdelle kemikaalille. Annoksia testaamalla tutkijaryhmä voi saavuttaa jonkun lukeman, minkä pitäisi käytännössä olla haitaton. Testit ovat hyvin epäluotettavia, sillä ihmisten yksilölliset erot ovat paljon suurempia kuin tietyllä eläinrodulla eikä kukaan ole oikeasti pystynyt tutkimaan, miten ihmis- tai eläinkeho käyttäytyy altistukseen pitkällä aikavälillä. Oma näkökantani on, että kemikaalit ovat pieninäkin annoksina hyvin myrkyllisiä ja sairauksille altistavia.

Huolestuttavinta kaikessa on kuitenkin se, ettei meistä kukaan altistu vain yhdelle kemikaalille vaan elimistöissämme virtaa valtava kemikaalicocktail. Edellä mainitussa dokumentissa eräs tutkijaryhmä tutki kolmen kemikaalin ristivaikutuksia, joista mikään yksistään ei tutkimusten mukaan lisännyt sairausriskiä. Kuitenkin koe-eläinten altistuttua kolmelle kemikaalille yhtä aikaa kohosi riski 60 prosenttiin! Kemikaalicocktailissa ei enää päde mikään matemaattinen kaava, vaan yhtälö on arvaamaton ja yksikin yhtälö voi olla kohtalokas.





Se, mitä kemikaalien ristireaktiot aiheuttavat jokaisen meidän elimistöllemme ei ole summa kolmesta kemikaalista, vaan kymmenistä, sadoista ja jopa tuhansista. Ei siis mikään ihme, että eri sairaustilastot sen kuin kasvavat kasvamistaan.

Jokaisella on kuitenkin onneksi vapaus valita ja ostaa lisäaineettomia tuotteita, vai onko? Valitettavasti ahneus käy jo ylitsepääsemättömäksi ja kansalaisia huijataan isolla kädellä. YLE uutisoi juuri tällä viikolla siitä, kuinka ruokateollisuus on alkanut kuluttajien tietoisuuden lisääntyessä kiertää pakkausten lisäainemerkintöjä.

”Monet lisäaineet on merkitty elintarvikepakkauksiin E-numeroin. Nyt ihmiset ovat oppineet varomaan näitä E-numeroita, joten ruokateollisuus on keksinyt kiertää ne ujuttamalla tuotteisiin samoja kemikaaleja toisilla nimillä.”, kirjoittaa YLE uutiset.

Kyllä liikutaan jo lähellä ihmisten huijausta, sanoo YLE:n haastattelema Seppo Heiskanen, joka toimii Elintarviketeollisuusliiton tutkimus- ja lainsäädäntöosaston johtajana. Koko jutun voit lukea täältä.



Lisäaineiden lisäksi saamme aimo joukon kemikaaleja kaikenlaisista lannoitteista ja torjunta-aineista. Luomu- ja biodynaamisesti viljellyt tuotteet ovat todellakin rahansa arvoisia, jos vaakakupissamme on oma terveytemme. Olisi ihanteellista, jos kuluttaja voisi valita kaikki käyttämänsä tuotteet kaupan luomuosastolta. Näin ei kuitenkaan käytännössä aina ole. Tohtori Mercola on listannut internet-sivustollaan tavanomaisesti tuotettujen kasvisten ja hedelmien ryhmästä ne, joissa on suurimmat torjunta-ainejäämät.

• persikka
• omena
• paprika
• selleri
• nektariini
• mansikka
• kirsikka
• salaatti
• greippi
• pinaatti
• peruna


Samassa listauksessa löytyy myös raaka-aineet, jotka sisältävät vähiten kemikaalijäämiä.

• parsakaali
• munakoiso
• kaali
• banaani
• kiivi
• parsa
• herne
• mango
• ananas
• maissi
• avokado
• sipuli

Sivusto on Yhdysvaltalainen, mutta uskoakseni samaa tilastoa voidaan hyödyntää myös Suomessa ja Euroopassa.


Se, miten voimme vaikuttaa kemikaalikuormaamme, on valitsemalla kokonaisia tuoreita raaka-aineita, joita ei ole jalostettu ja pakattu valmispakkauksiin. Suosi metsänantimia parhaasi mukaan ja kaupan hyllyiltä valitse luomua tai biodynaamisesti viljeltyä. Opettele nauttimaan ruoanlaitosta ja arvostamaan raaka-aineiden laatua ja takaan, että ateriasi on suurempi makuelämys kuin yksikään kaupan valmisateria.