• 1 omena (käytä luomu omenat kuorineen ja siemenineen)
• 3 kuivattua viikunaa tai aprikoosia tai luumua
• ½ dl rusinoita
• 1 rkl pellavansiemeniä
vettä liotukseen
Käytä kotimaisia luomu pellavansiemeniä. Huuhtele siemenet ja kuivatut hedelmät. Liota siemeniä ja paloiteltuja kuivattuja hedelmiä 8 tuntia. Liotusvettä sen verran, että raaka-aineet peittyvät.
Soseuta kaikki ainekset tehosekoittimessa tahnaksi ja lisää vielä raastettu omena. Voit nauttia pöperön sellaisenaan tai soija-, pähkinä-, siemen- tai kauramaidon kanssa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti